我想与时光做个交易–高宇
在开始演讲前，我想问问大家，在过去的时光里你有没有什么值得遗憾的事情?如果你可以和时光做个交易，回到过去，你会愿意吗?
今年跨年，我和好友走在街上，好友看着播放着倒计时的大屏幕，突然对我说道，你有没有发现我们已经快三十岁了，可为什么总感觉自己什么都没有做呢，我好后悔啊!我不知道该如何回答她，因为我发现在过去的时光里，我竟然也有那么多的遗憾想重来。所以如果可以，我想与时光做个交易，让我回到过去。
如果我与时间做交易，我想回到刚刚成人离家的时候。前几天，我和妈妈打扫卫生的时，翻出来她十八岁的相片，令我没想到的是，竟然全是她和朋友在各地旅游时的纪念，我惊讶地说“没想到你年轻的时候是个喜欢旅游的文艺青年”，妈妈瞪了我一眼，说“我年轻时候可是想走遍全中国呢。”我又问她“那你现在怎么都不出门旅游了?”妈妈好像很无奈，她叹了口气说“还不是因为你，我得照顾好你啊”，当时的我笑嘻嘻的说，“都怪我阻止你走向诗和远方”。虽然只是一句玩笑话，可我突然发现，原来我的妈妈也曾是一名怀有梦想的少女，是我的出现中断了她的少女时代。我一直以为我是一个够独立的人，我可以不依靠父母去做很多选择和决定，但我没想过，妈妈选择照顾我，也选择牺牲了自己的梦想;她给了我足够的底气去看外面精彩的世界，却忘记了自己十八岁的模样。所以，如果我能回到成人离家的时候，我会坚定地告诉妈妈，请她勇敢的重新实现年轻时候的梦想，而我会永远为她应援。
如果我与时间做交易，我想回到和前任提分手的时候。我的前任是一个很温柔很优秀的人，他比我年纪小，却包容了我很多的任性和缺点。记得那时候我刚参加工作，客户的压力使得我总无缘无故地冲他发脾气，但他却从来没和我争吵过。我曾经是个很悲观的人，可他让我知道，这个世界上总会有好的事情发生。我们是在去年初夏后选择的分手，那时候我们已经半年没有见过面，当时我在电话里对他说，我们分手吧。我听得到他在电话那头的哽咽，听到他说我们再见一面吧，可当时的我只是冷冷地拒绝了他。之后，便再也没有联系过。其实，我并不后悔选择分手，但我仍遗憾用这么一种残忍、冷漠的方式告别了一段感情。如果我能够回到分手的时候，我会好好的和他说一声再见，我会告诉他，因为你，我变成了更好的人，我希望你以后能遇到特别好的那个人。
如果我与时间做交易，我想回到刚进入律所的时候。回忆起刚进律所的时候，我的指导老师对我说，你千万不要丢下自己的专业，要好好看一下知识产权。当时的我觉得，时间还有那么多，我总有机会再去把专业捡起来，可是没想到这个“时机”一下就搁置了大半年。直到周一早上，同事问了我一个涉及商标侵权的问题，而我却忘记该如何认定近似商标，这使得我在回复同事时，错误的将“相关公众的一般注意力”记成了“一般人标准”，我犯了一个身为法律人最不应该有的错误。有人说，世界上最大的遗憾，不是我不行，而是我本可以。我本可以在认真思考、查阅资料后，再回复同事正确的答案，可是我没有;我本可以在实习的初期就抓住时间，重新捡起专业知识，可是我没有。如果我可以回到刚进入律所的时候，我一定会抓紧时间，重新列好学习清单，扎实好自己的专业基础。
如果我可以与时光做交易，我还有好多遗憾想去弥补，我还有好多不甘想要重来，可是这世上从来没有如果。但正是因为没有如果，我们才要过好生活中的每一天，才要珍惜时光给予我们的每一次蜕变。在未来，用最好的自己，与时光做一场永不后悔的交易。
时光里的成长–蔡先帅
我在与别人的聊天过程中，经常有这么几句简短的对话，对方问，“你现在干什么工作”，我说“我是律师”；对方又问“哪个法学院校毕业的，我说 “曲阜师范大学体育系”；对方吃惊的问“学体育的？”我说 “对，大学是体育专业的”。到这个时候这段对话往往已经结束了，结束的原因我想大多是因为对方的吃惊和疑惑，吃惊的是“我竟然是学体育的”，疑惑的是“法律职业资格考试那么简单吗”。
其实，法律职业资格考试并不简单，是他们把“练体育”想的太简单。学校操场一圈是400米，一个合格的体育生400米的成绩需要在53秒以内，而我第一次试训的成绩是56秒，就是因为这短短3秒，我的高中三年受尽了折磨。不论春夏秋冬、寒风酷暑，我总是在早上8点，下午4点，去操场准时打卡。连续4个400米跑吐的时候有，一下午30圈跑到腿抽筋的时候有，两个全力400后乳酸堆积，腿部如同针扎一般只能躺在地上的时候也有。这些数字看似是简单的，但在这简单的背后却是日复一日、枯燥无味的坚持。
上学的时候，老师经常皱着眉头，一边敲着桌子一边指着我们说“之前学习上欠的账，早晚都得补上”。这句话在我身上体现的确实淋漓尽致，高中三年没用功学习，三年司法考试全都补回去了。我的三年司考，就像赛车比赛一样，第一年试了试车况，发现发动机还能转；第二年，加满了油，想全力冲刺一次，谁知中途爆了胎，没到终点；第三年，踩足了油门，终于在最后时刻冲过了终点线。虽然时间稍微长了点，但反复的学习，却也让我受益良多。
现在想想，我倒也是很感激工作前的时光，让我付出过汗水，经历过烦闷，收获些许坚韧。
后来做了律师，一开始时，我是真的不适应律师生活，不适应快速的工作节奏；不适应随时的加班通知；不适应这种时刻紧绷的心理状态，但渐渐的，我开始享受这种紧张却有序的律师生活，享受工作中获得友谊和快乐，慢慢的我发现我的生活改变了。一个星期168个小时，与你们在一起往往超过90个小时；一天不论先去哪里，只要能回到办公室，都会回去逛一下和大家聊上几句；脑袋里总是想着工作上还有哪些事，甚至做梦时还出现过案情简介；出门时身份证可以忘记不带，银行卡可以忘记不带，但电脑一定都在。
现在有时还有人问我，后悔学习不好吗？
不后悔，因为真的学不会！
后悔练体育不？
不后悔，因为它让我热血过、努力过、收获过！
后悔干律师吗？
不后悔，因为它让我坚持过、充实过、成长过！
现在品味这段时光，有着两种不同的滋味。高中训练的这段时光，如同饮酒，看似平淡，食之辛辣，却也回味悠长。做律师之后的这段时光，如同品一杯浓茶，第一口苦中带涩，习惯后回味甘甜。这也许就是时光的魅力，让我们在平常中有了滋味，在滋味中有了成长。
慢下来，品味时光最初的模样–何西文
看到这个演讲题目时，想到了木心先生的诗歌《从前慢》，
“记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了”
但现实生活中，我们似乎没有从前慢的状态，可能是这样一幅场景。
“每天需要做的事情很多，不知从何处着手，心又静不下来？”
“每做一件事情急冲冲来、急冲冲走，来不及欣赏路途中的美景？”
“做过的案件，仅仅做过，没有从一个案件中汲取办理一类案件的力量？”
这些现实的场景，我们可能间或有之。
我们享受慢的生活状态，但生活的压力、弯道超车的想法似乎让我们不得不过着快节奏的生活，虽然有意提醒自己吃早餐时注意店内的热气，在热气中体味人间烟火气息，但往往因为诸事繁多抛之脑外。
快节奏的生活让我们注意不到清晨路边小草上的露水，注意不到小区内新枝吐绿芽，注意不到花朵的含苞欲放，注意不到像雪花一样纷纷飘落的落叶。
步伐过快让我们失去了自己的节奏，戚戚于贫贱，汲汲于富贵。
说到这，我想到了一个欲速而不达的寓言故事，一位一心想早日成名的少年拜求剑术高人为师，他迫不及待地问师傅多久才能学成。师傅答曰：“十年。”少年又问如果全力以赴，夜以继日要多久。师傅回答：“那就要三十年。”少年不死心，问如果拼死修炼要多久，师傅回答：“七十年。”少年很困惑，为什么我越努力反而时间会越久，师傅说，欲速则不达。
我们吃早饭要快，否则上班会迟到；
我们旅游要快，走马观花似得看景点，拍照打卡；
我们陪孩子要快，要赶回去加班；
我们办案要快，急于接受新的案件。
我们总和时间赛跑，凡事都要快，好像慢一秒就会输掉整个人生。
对于快的追求，让我们错失了很多美好的事物，当我们忙于为生活奔波时，生活已渐渐离我们而去。
学着慢下来，不再争分夺秒地刷手机、不再分秒必争地熬夜，慢下来等一等。
学着慢下来，在陪伴孩子的时候，暂时忘掉手头的工作，放下手中的手机，与举手投足间体会亲子时光。
学着慢下来，看看小区内嬉戏玩耍的孩子、悠闲聊天的大爷大妈。
学着慢下来，认真看几遍卷宗，探究案件事实背景，在事实与规范的不断往返间找寻案件空间。
学着慢下来，与大家敞开心扉聊聊天、逗逗乐、搞搞怪，在一言一行中体味相互携手、不断进步的乐趣。
慢下来，每一分、每一秒都充实而又有意义；
慢下来，在时光中感受温度与厚度，体味时光最初的模样；
慢下来，我们会发现，世界有着我们从未发现的光彩与曼妙。
时光辗转， 不熄梦想–付坤
你们见过时光的力量吗？我见过，因为我看到过我的梦想就在时光的辗转中熠熠闪光。去年一度刷屏朋友圈的演讲《后浪》中提到：“很多人从小就在自由探索自己的兴趣，很多人在童年就进入了不惑之年，不惑于自己喜欢什么，不喜欢什么。”很幸运，我就是那个不惑于自己喜欢什么的人。我出生于一个警察家庭，我的父亲从事了长达二十年的刑警工作，可能是由于家庭环境的熏陶，法律、正义、真相这些词伴随了我的成长。儿时的我，虽然已对法律行业产生了浓厚的兴趣，最爱看各种推理小说，把自己幻想成故事中的主人翁，通过各种蛛丝马迹，探寻真相，伸张正义。但那时我对法治的概念是模糊的，对法治的理解仅来源于心中朴素的正义感，认为抓到坏人就是法治的全部。
大学时期的我，由于对律师职业神往已久，便选择了法学专业，也是自那时起，律师便成了我的职业理想。由于多种原因，我在毕业之后成为了一名监狱警察，并且一干就是七年。有一次，我所管理的一名服刑人员，因为抢劫罪被判处十年有期徒刑，经过与他沟通交流发现他始终认为自己的刑期过重，无法接受。我和同事经过审慎的论证之后发现案件定性和量刑的确存疑，便帮助该服刑人员进行申诉。申诉结果出来之后，这名服刑人员被改判成抢夺罪，判处有期徒刑四年。他在拿到判决书后激动的表情溢于言表，握着我的手不住地说：“感谢警官的帮助，感谢法律的公平正义。"此时,我对法治的概念是具体的—踏实办案，秉公执法，让人民群众在每一个案件中感受到公平正义就是实实在在的法治。
现在，我如愿以偿加入康桥成为一名律师，通过学习康桥文化，对法治有了更进一步的理解。记得曾经跟随我的指导老师接待一位涉嫌交通肇事的当事人，刚来律所的时候当事人夫妇情绪激动，难掩内心的沮丧和懊恼，老师在了解案情后，从案件的性质、涉及的法律规定和相关责任、案件今后的走向等多个角度为当事人进行了专业的分析。咨询过后，当事人终于解开心结，感谢老师的耐心解答让他有了勇敢面对的勇气，对康桥律师专业的素养和认真的态度表示了极大的认可。此时的我突然意识到，实习期间通过办理各类案件，收获良多，一个成功的案件，虽是始于信任，成于专业，但归根结底离不开康桥文化和康桥梦的内涵支撑。我终于认识到，所谓法治，是理想追寻，是梦想，是信仰，是值得终其一生为之奋斗的目标。
首席所倡导的康桥文化以及康桥梦，历经时光洗礼，岁月积淀，无时无刻都在展露着磅礴却又坚定的力量。康桥梦正带着时光的烙印，悄无声息的融入每个康桥人的精神中。“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。”当我们风雨兼程之时，更要牢记指导老师康桥前辈的包容与奉献，资深律师的坚守和责任。每一位前辈身上都闪耀着时光的印记，梦想的光辉。今日，康桥文化正逐步升华为康桥信仰，只要我们持之以恒的进行生命实践，用智慧和行动照亮世界，百年康桥便指日可待！最后，祝愿大家在追梦的旅途中，乘风破浪，披荆斩棘！
可劲儿的折腾–李莉
在座的各位这几天炒菜有没有放葱？放葱的都是有钱人。我妈昨天一大早就回家了，天蒙蒙黑的时候回来的，依照惯例，还是我接的。车后备箱满当当的，其中包括一捆葱，一捆啊！老太太为啥回去呢？前天我去菜店买菜，也就两顿饭的菜量花了我足足五十大洋。回到家跟老太太念叨菜贵，这不，一大早老太太就坐车回家挖她种的葱、蒜苗、青菜、萝卜，等等，装满后备箱，心满意足的回来了。这种情形，每两周上演一次，带来的饭菜绝大多数都是我妈在房前屋后种的。
我妈是个特别能折腾的老太太，老太太年轻的时候学习成绩特别好，但因家里穷只能被迫辍学，这也是她至今最大的遗憾。所以在我和弟弟的教育上，我妈特别能折腾。我小时候，爸妈因违反生育政策，依照当时的规定，屋里但凡能拿走的基本都被充公，印象中小时候家里也基本没什么像样的东西。即使是在家徒四壁、勉强能够温饱的情况下，我妈为了能让我和弟弟走出农村，咬着牙也坚持让我们接受超过家庭经济能力之外的教育。但那时的我并没有珍惜这举全家之力给我创造的学习条件，三年光阴的虚度换来的是要想上二流的高中都必须交纳数倍借读费的结果。父亲对我失望至极，母亲知道成绩后一言不发。我自知学习生涯已经结束，当时的自己更是追悔莫及。
那几天的天气出奇的阴冷，虽早知道家庭条件已无可能负担起我的学费，但内心总有想上学、不认命的念头躁动。离报名结束还有两天，我妈一早就出门了，天很晚才回来，回来的时候从包里掏出一摞要交的学费，那时的我，早已控制不住情绪，悔恨与庆幸交加地嚎啕大哭。我妈说，以后的路虽是自己的，也必须得折腾出自己的火花。借来的借读费和我妈眼里透出的坚毅，改变了我和弟弟之后的人生。
我妈说我特像她，总喜欢折腾。毕业已是十年，这十年中我换了数个单位，但总找不出自己想要的工作节奏，感觉跟荒废的初中时光越来越像。参加工作的第四年，我和马先生走进了婚姻殿堂，第五年儿子出生。在儿子五岁的时候，我决定从原单位辞职走进陌生的律师行业，也终于开启了自己想要的职业生涯。前两天采薇姐问我为什么最终会选择律师行业，我说我喜欢律师行业积极忙碌的工作节奏，我喜欢律师拘束而又不失自由的工作作风，我想趁年轻多折腾折腾，我总认为自己还可以做得更好。
时光易老，青春有痕，母亲和我还在折腾的路上继续折腾着，朝着我们想要的方向不服输的拼命向前。我们不甘心过一个平庸的人生，我们一路勇往直前，我们的人生就是一段不停折腾的时光。
我和运动的故事–邵明真
熟悉我的朋友都知道，我比较喜欢运动，所以，今天和大家分享一下我和运动的故事。
话说，33年前的一天清晨，旭日东升，薄云缠绕白光，东方天际美的好似一幅山水画。此时，医院的婴儿车里，却多了一张碗底一般大、皱皱巴巴、奇丑无比的小脸。是的，这就是刚出生时的我。据说姥姥刚开始以为我是男孩，看我第一眼后勉为其难地说：“唉，小男孩，丑就丑吧！”一听我妈说是女孩后，一句方言脱口而出，用现在流行的说法就是：“我的妈耶！”对了，还外加一句，“那长大后愁不死个人”。
当年我不仅极丑，还是一个迫不及待蹦出来的早产儿，而提前出厂，决定了小时候的我那就是典型的“黛玉体质”。三天两头进医院，吃药、打针、挂吊瓶，频繁的就像是家常便饭。记得五岁那年有次生病，打针前，护士阿姨举着针管来到我爸跟前，一脸严肃的提醒道：“这个针打起来非常非常疼，一会儿一定要按住你闺女，别让她乱踢乱动”，然后，如临大敌的转向被老爸死死困住的我，一针扎下去。哎呀，真的非常疼！但是，出乎意料的是，没有哭声，也没有挣扎。护士阿姨给我打完针后，长吁一口气，然后看着我通红的眼眶，忍不住的连连夸奖“这小姑娘真厉害，那么疼，愣是一声没吭”。可她哪知道，我那小身板是被针“千锤百炼”过的。
这样的情况一直持续到小学二年级，当时的我对自己三天两头生病请假的状态非常苦恼，我想不能再这样下去了，太耽误学习了，所以，暗下决心要加强锻炼、强健体魄。从此，跳绳、踢毽子、短跑，我积极参加各种体育活动。我惊喜地发现，原来我还蛮有运动天赋，于是小脑袋瓜就想，也许小女子骨骼清奇，说不定能在武学上有一番造诣，也为了圆那“仗剑走天涯、行侠仗义”的女侠梦，所以非常郑重向老爸提出“送我去武校学武术吧”，最后，被他给狠狠地瞪了回来。不过，终于，那个经常被调侃“你妈是不是不给你饭吃”的瘦小的小姑娘，变成了一名健康、活泼的小学生。
高考结束后，大学开学前，有将近三个月的假期，那个时候高考失利，我每天宅在家里，通过不停的吃、不停的吃来发泄失意、抚慰心灵。临近开学的一天，出门时碰到班主任，他满脸吃惊，张口第一句话就是“我的天呢，邵明真，你现在怎么那么胖！”当时，我还满不在乎。上大学后，终于在马上连2尺4腰围的裤子都要穿不进去的时候，我彻底对自己忍无可忍，发誓要减肥。于是，从大二下学期开始，强迫自己每天至少围着操场跑10圈。就这样，我开始了一天一天的坚持，一圈一圈的跑。期间，有汗流浃背、累的腿抬不起来想要放弃的时候，有晚自习后想要偷懒却在走到校门，又在自我鄙视中折返操场的时候。当然，最让我难以释怀的是，我跑丢了一部手机、一个水壶、两张饭卡、一个钱包等等。不过还好，最后我恢复到了标准体重，所以，心理稍稍平衡，毕竟，有舍才有得嘛！
运动这个习惯，我一直坚持到了工作以后的很多年。健美操、瑜伽、爬山、跑步，我会去做各种尝试、各种坚持，比如两年多累计至少2万公里的骑行距离，正好相当于沿赤道绕地球半圈。
如今回想起来，运动给予我太多。它不仅让我更加健康、美丽，更是在时刻的提醒我，凡事要掌握度，过犹不及，否则，健美就会变成健壮；它鼓励我，当累的想要放弃的时候，再坚持一下下，每一次都会有突破，教会我直面困难和挫折；它告诫我，终点还有一段距离，不要急于求成，乱了步调，做无谓的损耗。真的，它一点一点塑造了我。
时光真的是人生的一把雕刻刀，它总会幻化成不同的样子出现在我们身边，陪着我们成长，比如一个亲密的朋友、一位并肩作战的伙伴、一项兴趣爱好……面对时光，当我们伸出手握向它，对它报以最真诚的微笑时，它也一定会给予我们最美的雕琢。
所以，不辜负、不将就，让时光温柔以待，让岁月永不蹉跎。
